توسط : بیماری رینود، یک اختلال گردش خون است که در آن رگهای خونی کوچک در پاسخ به سرما یا استرس منقبض میشوند. این انقباض منجر به کاهش جریان خون به انگشتان دست و پا و در نتیجه بی حسی، سوزن سوزن شدن و تغییر رنگ پوست میشود. یکی از سادهترین و موثرترین روشهای مدیریت این بیماری، استفاده از جوراب مناسب است.
چرا جوراب برای بیماران رینود مهم است؟
جورابهای مناسب به چند دلیل برای بیماران رینود اهمیت دارند:
- حفظ دمای بدن: جورابهای گرم، به ویژه در فصل سرد، به حفظ دمای بدن به خصوص در نواحی دست و پا کمک میکنند و از انقباض رگهای خونی ناشی از سرما جلوگیری میکنند.
- افزایش گردش خون: برخی جورابهای مخصوص با ایجاد فشار ملایم بر روی پاها، به بهبود گردش خون کمک میکنند و از تجمع خون در پاها جلوگیری میکنند.
- جلوگیری از آسیب پوستی: پوست انگشتان افراد مبتلا به رینود به دلیل کاهش جریان خون مستعد خشک شدن و ترک خوردگی است. جورابهای نرم و طبیعی از پوست در برابر آسیب محافظت میکنند.
چه نوع جورابی برای بیماران رینود مناسب است؟
انتخاب جوراب مناسب برای بیماران رینود بسیار مهم است. برخی از نکات مهم در انتخاب جوراب عبارتند از:
- جنس جوراب: جورابهای نخی یا پشمی طبیعی بهترین گزینه هستند، زیرا قابلیت تنفس بالایی دارند و از تعریق بیش از حد جلوگیری میکنند.
- اندازه مناسب: جوراب باید به اندازه کافی تنگ باشد تا از سر خوردن آن جلوگیری شود، اما نه آنقدر تنگ که باعث ایجاد فشار بیش از حد شود.
- ضخامت جوراب: در فصل سرد، استفاده از جورابهای ضخیمتر توصیه میشود.
جورابهای فشاری: جورابهای فشاری با فشار ملایم میتوانند به بهبود گردش خون کمک کنند، اما قبل از استفاده از آنها حتما با پزشک مشورت کنید.
نکات مهم در استفاده از جوراب برای بیماران رینود
همیشه از دو لایه جوراب استفاده کنید: استفاده از دو لایه جوراب، یک لایه نازک نخی و یک لایه ضخیمتر پشمی، به حفظ گرمای پاها کمک میکند.
از جورابهای تنگ و چسبان خودداری کنید: این نوع جورابها باعث کاهش گردش خون میشوند.
جورابهای خود را مرتباً بشویید: جورابهای کثیف میتوانند باعث ایجاد عفونت شوند.
در طول روز جورابهای خود را تعویض کنید: به خصوص اگر پاهای شما عرق میکند.
