توسط : درست زیر سطح پوست ما، دنیایی پویا و پر جنب و جوش وجود دارد که سلول‌ها در آن مشغول فعالیت‌های مختلف هستند. یکی از این فعالیت‌ها، تولید سبوم است. سبوم، ماده‌ای چرب و روغنی است که توسط غدد سباسه ترشح می‌شود و نقش مهمی در سلامت پوست ایفا می‌کند.
اما سبوم دقیقا چه کاری انجام می‌دهد؟
ایجاد لایه محافظ: سبوم، لایه‌ای نازک و چرب روی سطح پوست ایجاد می‌کند که به حفظ رطوبت پوست، جلوگیری از نفوذ عوامل مضر مانند آلودگی‌ها و میکروب‌ها و همچنین لطیف و نرم نگه داشتن پوست کمک می‌کند.
جلوگیری از خشکی پوست: سبوم، مانع از تبخیر آب از پوست می‌شود و به این ترتیب، پوست را مرطوب و شاداب نگه می‌دارد.
حفظ تعادل pH پوست: سبوم، اسیدیته طبیعی پوست را حفظ می‌کند و از آن در برابر عوامل قلیایی مضر محافظت می‌کند.
چه زمانی سبوم دردسرساز می‌شود؟
اگرچه سبوم فواید بسیاری برای پوست دارد، اما ترشح بیش از حد آن می‌تواند مشکلاتی را به وجود آورد. غدد سباسه در برخی افراد، به دلایل مختلفی مانند ژنتیک، تغییرات هورمونی، استرس و یا استفاده از محصولات نامناسب پوستی، بیش از حد فعال می‌شوند و چربی اضافی تولید می‌کنند. این چربی اضافی می‌تواند منجر به بسته شدن منافذ پوست، ایجاد جوش و آکنه، و ظاهری چرب و براق در پوست شود.
کنترل چربی پوست:
خوشبختانه، راه‌های مختلفی برای کنترل ترشح چربی پوست و جلوگیری از مشکلات ناشی از آن وجود دارد.
شستشوی صحیح صورت: شستشوی روزانه صورت با شوینده‌های ملایم و مناسب پوست، اولین قدم در کنترل چربی پوست است.
استفاده از لایه‌بردار: لایه‌برداری منظم پوست به کمک اسکراب‌ها یا تونرها، سلول‌های مرده و چربی‌های اضافی را از سطح پوست پاک می‌کند و به باز شدن منافذ پوست کمک می‌کند.
استفاده از مرطوب‌کننده مناسب: استفاده از مرطوب‌کننده مناسب، حتی برای پوست‌های چرب، ضروری است. مرطوب‌کننده، به حفظ رطوبت پوست کمک می‌کند و از ترشح بیش از حد چربی توسط غدد سباسه جلوگیری می‌کند.
رژیم غذایی سالم: داشتن رژیم غذایی سالم و متعادل، به سلامت پوست و کنترل چربی آن کمک می‌کند.
کنترل استرس: استرس یکی از عوامل مهم در افزایش ترشح چربی پوست است. یوگا، مدیتیشن و سایر روش‌های آرامش‌بخش می‌توانند به کنترل استرس و در نتیجه، کنترل چربی پوست کمک کنند.
در نهایت:
سبوم، ماده‌ای ضروری برای سلامت پوست است. با شناخت وظایف و عملکرد آن و همچنین راه‌های کنترل ترشح آن، می‌توانیم از فواید این ماده دوست‌داشتنی بهره‌مند شویم و از مشکلات ناشی از چربی اضافی پوست جلوگیری کنیم.
