توسط : آیا آماده‌اید تا خنکای آب را حس کنید و از شنا لذت ببرید؟ قبل از اینکه لباس شنا را بپوشید و به استخر بروید، بهتر است این نکات مهم را بدانید تا یک تجربه شنا عالی و ایمن داشته باشید.
مهمترین نکات در زمان استفاده از استخر
رعایت این نکات نه تنها باعث می‌شود که از شنا بیشتر لذت ببرید بلکه از شما در برابر بیماری‌ها و حوادث احتمالی محافظت می‌کند. پس بیایید با هم این نکات را بررسی کنیم.
قبل از ورود به استخر:
- دوش بگیرید: قبل از ورود به استخر، حتما دوش بگیرید تا عرق و آلودگی‌های روی بدنتان شسته شود.
- وسایل شخصی: کلاه شنا، عینک شنا، مایو مناسب و حوله شخصی‌تان را فراموش نکنید.
- حوضچه ضدعفونی: قبل از ورود به استخر، حتما از حوضچه ضدعفونی عبور کنید.
حین شنا:
- عمق آب: همیشه از عمق آب آگاه باشید و در بخش‌هایی که برایتان مناسب است شنا کنید.
- حرکات نمایشی: از انجام حرکات خطرناک و پرش‌های بلند خودداری کنید.
- خوردن و آشامیدن: در داخل استخر غذا نخورید و نوشیدنی ننوشید.
- موهای زائد: از زدن موهای زائد در استخر خودداری کنید.
- بیماری: اگر بیمار هستید یا زخم باز دارید، از شنا کردن اجتناب کنید.
بعد از شنا:
- دوش بگیرید: بعد از شنا دوباره دوش بگیرید تا کلر آب از روی بدنتان پاک شود.
- مرطوب‌کننده: برای جلوگیری از خشکی پوست، از مرطوب‌کننده استفاده کنید.
- موها: موهایتان را با شامپو مخصوص شنا بشویید.
چرا باید از کلاه شنا استفاده کنیم؟
کلاه شنا علاوه بر اینکه موهایتان را از آسیب کلر محافظت می‌کند، از ورود موها به فیلترهای تصفیه آب نیز جلوگیری می‌کند.
چرا باید از عینک شنا استفاده کنیم؟
عینک شنا از ورود کلر به چشم‌هایتان جلوگیری می‌کند و باعث می‌شود که بتوانید بهتر زیر آب را ببینید.
با رعایت این نکات ساده، می‌توانید یک تجربه شنا لذت‌بخش و ایمن داشته باشید.
