توسط : اسموتی شلیل یک نوع نوشیدنی خنک و مرطوبکننده است که با ترکیب میوهها و دیگر مواد ازجمله یخ، شیر یا آب میوه تهیه میشود. اینجا چند نوع مختلف از اسموتی شلیل با طعمهای مختلف را برای شما معرفی میکنم:
1. اسموتی شلیل توتفرنگی و بانانا:
– مواد لازم:
– یک پیمانه توتفرنگی تازه یا منجمد
– یک عدد بانانا بزرگ
– یک و نیم پیمانه شیر یا آب میوه
– یک پیمانه یخ خرد شده
– یک قاشق عسل (اختیاری)
– روش تهیه:
1. تمام مواد را در یک بلندر قرار داده و تا حد نرمی و یکنواخت شدن مواد، آنها را میکس کنید.
2. اسموتی را در لیوانهای سرو کنید و با تزییناتی مانند توتفرنگی تازه یا بانانا خرد شده تزیین کنید.
2. اسموتی شلیل مانگو و نارنگی:
– مواد لازم:
– یک عدد مانگو بزرگ، پوست و هسته آن برداشته شده و گوشت مانگو خرد شده
– آب نارنگی تازه یا آب میوه نارنگی
– یک قاشق عسل (اختیاری)
– یک پیمانه یخ خرد شده
– روش تهیه:
1. مانگو خرد شده، آب نارنگی و عسل را در بلندر قرار داده و آنها را میکس کنید.
2. به مرور، یخ خرد شده را به مخلوط اضافه کرده و به مدت کافی میکس کنید تا اسموتی خنک و یکنواخت شود.
3. اسموتی را در لیوان سرو کنید و با تزییناتی از مانگو خرد شده یا نارنگی تزیین کنید.
3. اسموتی شلیل توتهای میکس:
– مواد لازم:
– مخلوطی از توتهای تازه یا منجمد از جمله توت سیاه، توت قرمز، توت آبی و توت سفید (به میزان دلخواه)
– یک پیمانه شیر یا آب میوه
– یک قاشق عسل (اختیاری)
– یک پیمانه یخ خرد شده
– روش تهیه:
1. توتها را در بلندر قرار داده و آنها را همراه با شیر یا آب میوه میکس کنید تا مواد به صورت یکنواخت ترکیب شوند.
2. به مرور، یخ خرد شده را به مخلوط اضافه کرده و به مدت کافی میکس کنید تا اسموتی خنک و یکنواخت شود.
3. اسموتی را در لیوان سرو کنید و با تزییناتی از توتهای تازه یا مقداری شیر تزیین کنید.
این فقط چند نمونه از اسموتی شلیل با طعمهای مختلف هستند. شما میتوانید با ترکیب میوهها، نوشیدنی ها و تزیینات مختلف، اسموتی شلیل خود را با طعم دلخواهتان تهیه کنید. همچنین، میتوانید از یاخته شیر، ماست، بستنی یا افزودنیهای مختلف استفاده کنید تا طعم و بافت اسموتی تغییر کند.
