توسط : دلدرد، یار ناخواندهای که گاه و بیگاه سر میزند و آرامشمان را برهم میزند. طب سنتی با خزانهای از حکمت و تجربه، راهحلهای ساده و موثری برای تسکین این درد مزاحم ارائه میدهد:
1. زنجبیل، داروی شفابخش:
زنجبیل، معجزهای برای دستگاه گوارش، با خواص ضد التهابی و ضد اسپاسم، نفخ و درد معده را تسکین میبخشد. میتوانید از دمنوش زنجبیل، زنجبیل رنده شده در غذا یا حتی آبنبات زنجبیلی استفاده کنید.
2. نعناع، ناجی معده:
نعناع، گياهي خوش عطر و طعم، با اثرات ضد نفخ و ضد اسپاسم، به هضم غذا کمک میکند و دلدرد را التیام میبخشد. میتوانید از دمنوش نعناع، نعناع تازه در غذا یا حتی آدامس نعناع استفاده کنید.
3. گرمای دلچسب، تسکیندهنده درد:
کیسه آب گرم یا پد گرم را روی شکم خود قرار دهید تا عضلات را شل کند و جریان خون را افزایش دهد. این گرما، به آرامش معده و کاهش درد کمک میکند.
4. ماست، دوای دل:
ماست، با پروبیوتیکهای مفید، به هضم غذا کمک میکند و از دلدرد و نفخ میکاهد. ماست را میتوانید به تنهایی یا با میوه و عسل میل کنید.
5. سیب، میوهای شفا بخش:
سیب، سرشار از فیبر، به تنظیم حرکات روده و هضم بهتر غذا کمک میکند و از دلدرد و اسهال میکاهد. میتوانید سیب را به صورت خام، رنده شده یا در قالب کمپوت میل کنید.
6. رازیانه، معجزهای معطر:
رازیانه، با خواص ضد نفخ و ضد اسپاسم، به هضم غذا کمک میکند و دلدرد و نفخ را تسکین میبخشد. میتوانید از دمنوش رازیانه یا رازیانه تازه در غذا استفاده کنید.
7. مایعات، اکسیر حیات:
در زمان دلدرد، نوشیدن مایعات فراوان مانند آب، آبمیوه و چایهای گیاهی، به دفع سموم و آبرسانی بدن کمک میکند و از کمآبی بدن که میتواند دلدرد را تشدید کند، جلوگیری میکند.
8. استراحت، کلید رهایی:
در زمان دلدرد، به بدن خود استراحت کافی بدهید و از فعالیتهای سنگین بپرهیزید. استراحت به بدن شما فرصت میدهد تا بر دلدرد غلبه کند و سلامتی خود را بازیابد.
